2024年07月18日10時40分，鎮(zhèn)江氣象臺發(fā)布高溫黃色預警信號。一連串的30℃+即將到來，除了要注意降溫防暑之外，還需要注意預防急性心梗的發(fā)生。夏季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其是35℃以上的高溫天，心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。

夏季防心梗注意以下幾點

1、高溫天胸悶不要拖：持續(xù)高溫的天氣，使人常有悶得透不過氣的感覺。急性心梗約有三至四成的患者會在發(fā)病前3~7天內有心慌憋悶、胸痛、乏力等先兆癥狀。如果感覺胸悶，不能大意，尤其是老年人，要及時就診。
2、室內外溫差最好別超8℃：心血管病人尤其要警惕高溫及室內外的大溫差?？照{溫度不宜設置太低，室內外溫差最好不要超過8℃。
3、進出空調房先在門口站一會：如果從炎熱的室外進入涼爽的空調房或從空調房外出，可以先敞開房門，在門口站一會，給身體一個緩沖的時間，讓心臟有個適應的過程。避免血管受過度冷熱刺激引發(fā)痙攣。
4、及時補水降低血液黏度：夏季出汗較多，心腦血管疾病患者需及時補充水分，避免血黏度增加、流速減慢，增加血栓形成風險，誘發(fā)心絞痛、心梗和腦卒中等。除了白天正常喝水，可在早晨起床后喝一杯溫開水、晚上睡覺前喝兩口溫水。

5、不要大量進食冰冷食物：不要迅速、大量進食冰鎮(zhèn)食物或飲品，忽然過冷刺激會引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不適，影響消化。

6、有冠心病，夏季少沖涼：天氣炎熱，但冠心病患者最好不要洗涼水澡。寒冷刺激容易誘發(fā)患者出現(xiàn)心肌缺血的情況，甚至導致心絞痛甚至心梗的發(fā)生。

7、遠離嘈雜穩(wěn)住情緒：良好的情緒和心態(tài)對預防心腦血管疾病十分重要。天氣悶熱、人多嘈雜，使人容易煩躁，而情緒激動失控、緊張易誘發(fā)心腦血管疾病?；加行哪X血管疾病的老年人應注意保持愉悅健康的心態(tài)。當環(huán)境氣溫達到32℃時，老年人要減少體力活動，避免不必要的外出，尤其要避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。
8、堅持服藥別隨意停藥：有心腦血管疾病要遵醫(yī)囑堅持服藥，不要隨意停藥。有的人看夏天天熱了，吃得清淡了，血壓血脂跟著正常了，認為就可以停藥。這種觀點是錯誤的。實際上降壓降脂藥物，同時有抗動脈粥樣硬化、穩(wěn)定斑塊或保護血管內膜的作用。

夏季防心梗，別把心梗和中暑混淆！

       瑞康醫(yī)院心血管內科主任尹成提醒大家：時值夏季，中暑常見，但出現(xiàn)了疑似中暑癥狀時，切不可掉以輕心。中暑和心梗癥狀很像，每年都會有一些看起來像是中暑，實則是心梗的患者。中暑的主要癥狀是頭暈、出汗、乏力、惡心，常伴有發(fā)熱癥狀。
       而心梗常伴有胸悶氣急，盡管可能癥狀輕微，卻也要引起重視。心梗的患者在發(fā)病時，往往會表現(xiàn)出不同程度的胸痛，也可能會轉變?yōu)榧绨颉⑹直?、背部、頸部或是下巴的不適，進而造成心力衰竭、心律不齊、心源性休克及心臟驟停等嚴重的并發(fā)癥。
       一旦突發(fā)心肌梗死，牢記兩個“120”：及時撥打120急救電話，把握黃金救治120分鐘。急性心梗的最佳救治時間為發(fā)病后的2小時，俗稱“黃金120分鐘”，若能在120分鐘內打通堵塞的血管，恢復心肌的血液供應，絕大多數(shù)心肌可以免于壞死。